低炭水化物ダイエットって嘘らしいなやっぱ断食だよなボカロ食初音ミ - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/10/31(月)10:23:11 No.387982950 del
低炭水化物ダイエットって嘘らしいな
16/12/04(日)04:55:14 No.387982950
1477876991476.png-(16338 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/10/31(月)10:24:17 No.387983041
やっぱ断食だよな
16/10/31(月)10:25:19 No.387983126
ボカロ食
16/12/04(日)04:55:14 No.387982950
1477876991476.png-(16338 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/10/31(月)10:25:23 No.387983131
初音ミク?
16/10/31(月)10:27:50 No.387983317
これと似たようなのが10年くらい前にアメリカで流行ってたな
パレオダイエットだっけかね
肉と肴と野菜だけで生活すれば人間健康!
麦食ってるから人間は堕落した!みたいな
16/12/04(日)04:55:14 No.387982950
1477876991476.png-(16338 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/10/31(月)10:29:54 No.387983500
真面目な話栄養と分量適量にして運動するのが一番であって
16/10/31(月)10:30:33 No.387983545
特命リサーチやってた頃に低インスリンダイエットとか流行って問題になって主食抜きは駄目ってなったのにまた繰り返してて笑う
16/10/31(月)10:31:50 No.387983634
もう即身仏ダイエットとかやればいいと思う
死んでも痩せたいって願いは叶うし
一定レベル以上のアホは淘汰されて一石二鳥
16/10/31(月)10:32:11 No.387983677
体質でも違うから単純じゃないよね
16/10/31(月)10:32:48 No.387983725
マジかよ最低だなもこみち
オリーブオイル使うの止めます
16/10/31(月)10:32:53 No.387983731
楽して痩せたい!食べるだけで痩せたい!
16/10/31(月)10:33:58 No.387983810
嘘かは知らないけど炭水化物摂取控えたら3か月で15キロやせたから
あながち嘘とは言い切れないと思う
16/10/31(月)10:35:26 No.387983926
そんなに
16/10/31(月)10:36:13 No.387983985
体重を落とすだけなら筋肉を落とせばすぐできるよ
16/10/31(月)10:37:31 No.387984076
健康法とかにすごく冷淡なWHOでさえ炭水化物の摂り過ぎはあかんよって言ってるのに
16/10/31(月)10:38:33 No.387984157
ムチムチなのが減って痩せすぎだろお前みたいな女性が増えてきてる実感はある
16/10/31(月)10:38:47 No.387984175
まず脂質から先に減らせよ
16/10/31(月)10:38:58 No.387984189
白飯バカスカ食べてたのを抑えたらそりゃ体重落ち着くと思う
16/10/31(月)10:39:29 No.387984227
炭水化物減らすと食費かさむんすよ…
16/10/31(月)10:39:57 No.387984259
ロカボはタンパク質多く摂るから筋肉は落ちないよ
問題はタンパク質の分解しすぎで内蔵が痛むことだけど
デブのままで糖尿病発症して目や足を失うよりはマシ
16/10/31(月)10:40:08 No.387984273
>健康法とかにすごく冷淡なWHOでさえ炭水化物の摂り過ぎはあかんよって言ってるのに
摂りすぎはあかんよって抽象的すぎるような
何でもそうじゃない?
16/10/31(月)10:40:32 No.387984303
運動もせずに痩せたいとか怠惰すぎるよ
16/10/31(月)10:41:10 No.387984357
摂り過ぎていいものなんてこの世にないよ
16/10/31(月)10:41:30 No.387984384
>まず脂質から先に減らせよ
脂質は減らす必要無いともう証明されちゃってる
コレストロールも好きなだけ食えって厚生労働省も摂取量の制限基準をなくした
16/10/31(月)10:42:51 No.387984493
>運動もせずに痩せたいとか怠惰すぎるよ
あなた勤勉ですね
16/10/31(月)10:44:50 No.387984628
>低炭水化物ダイエット
ちゃんとしたとこは食うなと言ってないからな
低であって食い過ぎるな言ってるけだからな…
16/10/31(月)10:45:05 No.387984643
>摂り過ぎていいものなんてこの世にないよ
こんにゃく?
16/10/31(月)10:46:11 No.387984738
>ロカボはタンパク質多く摂るから筋肉は落ちないよ
>問題はタンパク質の分解しすぎで内蔵が痛むことだけど
>デブのままで糖尿病発症して目や足を失うよりはマシ
腎臓やられるくらいならまだ糖尿病の方がましじゃないかな
16/10/31(月)10:46:21 No.387984754
>こんにゃく?
味付けしないなら
16/10/31(月)10:46:42 No.387984784
>>まず脂質から先に減らせよ
>脂質は減らす必要無いともう証明されちゃってる
>コレストロールも好きなだけ食えって厚生労働省も摂取量の制限基準をなくした
脂質をいくら摂っても太らないって意味じゃないですよね?
16/10/31(月)10:46:42 No.387984785
糖質制限だって制限終わった後に徐々に糖質取って体に馴染ます段階があるのにそういうの皆無視する
16/10/31(月)10:47:11 No.387984829
>コレストロールも好きなだけ食えって厚生労働省も摂取量の制限基準をなくした
えっ?親の仇のように取るんじゃねえ下げろって言ってじゃないですか?
16/10/31(月)10:47:15 No.387984834
炭水化物は人体のエネルギー源なんだから減らしたら頭や身体が働かなくなるのに
16/12/04(日)04:55:14 No.387982950
1477876991476.png-(16338 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/10/31(月)10:47:56 No.387984895
お野菜食べすぎるとどうなるの
16/10/31(月)10:49:13 No.387984999
逆に摂取しまくっても問題のないものって何があるんだろう
…食物繊維?
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16/10/31(月)10:49:22 No.387985015
まれいになる
16/10/31(月)10:49:28 No.387985020
>炭水化物は人体のエネルギー源なんだから減らしたら頭や身体が働かなくなるのに
その分体の貯金を取り崩してくれるのだ
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16/10/31(月)10:49:29 No.387985023
>炭水化物は人体のエネルギー源なんだから減らしたら頭や身体が働かなくなるのに
糖質が足りなくなると人間の体はまずタンパク質を分解して糖を作るんだってさ
ようするに筋肉が瘦せていく
16/10/31(月)10:49:54 No.387985054
ごはん無くして毎日豆腐1丁と納豆3パックぐらい食べてたら
大豆取り過ぎって怒られた
大豆も食べ過ぎちゃだめなんだな
16/10/31(月)10:49:59 No.387985059
今はジムでは炭水化物じゃなくて小麦粉を抜いて米を食えって指導されてる
曰く米よりも小麦粉の方が血糖値が急上昇する上に小麦にはより多く小麦を食べたくなる中毒性があるから食べ過ぎると
特に小麦と油は消化も悪くなる最悪な組み合わせだから絶対にするなと
16/10/31(月)10:50:48 No.387985135
>炭水化物は人体のエネルギー源なんだから減らしたら頭や身体が働かなくなるのに
現代人は取り過ぎ
16/10/31(月)10:50:52 No.387985142
1年間炭水化物95パーセントくらいで生活したら体重10キロ落ちたよ
16/10/31(月)10:51:06 No.387985156
>脂質をいくら摂っても太らないって意味じゃないですよね?
というか脂質を取らないと体脂肪の燃焼が上手く始まらない
あと脂質が足りないと食欲増進するホルモンが出て
逆に脂質を取ると胃の機能が鈍るホルモンが出て食えなくなる
16/10/31(月)10:51:26 No.387985192
>特に小麦と油は消化も悪くなる最悪な組み合わせだから絶対にするなと
でもドーナッツ食べたいし…
16/10/31(月)10:51:38 No.387985208
>糖質が足りなくなると人間の体はまずタンパク質を分解して糖を作るんだってさ
人間の体頭悪すぎない?
16/10/31(月)10:51:55 No.387985232
>1年間炭水化物95パーセントくらいで生活したら体重10キロ落ちたよ
何に対してのパーセントなのか
16/10/31(月)10:52:26 No.387985270
つーか米はあれでタンパク質がけっこうある
昔の日本人はほぼコメでタンパク質取れてた
16/10/31(月)10:53:02 No.387985335
いや大豆で補助してやっとかっとじゃなかったか?
16/10/31(月)10:53:07 No.387985343
焼きそば食べるとお腹の調子悪くなる事に最近気づいたんだけどやっぱ組み合わせ良くないんだな
16/10/31(月)10:53:14 No.387985350
>人間の体頭悪すぎない?
一度絶滅寸前まで追い込まれたホモサピエンスが獲得した機能だとかなんとか
16/10/31(月)10:53:15 No.387985352
お酒のみたい
16/10/31(月)10:53:20 No.387985358
>人間の体頭悪すぎない?
先に肝臓にストックされた糖から消費するよ!
16/10/31(月)10:53:21 No.387985360
>人間の体頭悪すぎない?
だって脂肪は最後の備蓄分だし・・・
筋肉減ると基礎代謝も減って一石二鳥だし・・・
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16/10/31(月)10:53:25 No.387985363
コレステロールは結局食事で増えるのなんて高が知れてるから気にするなって話じゃなかったか
16/10/31(月)10:53:47 No.387985392
俺は米食わないとお腹満たされない
スパゲティ腹いっぱい詰め込んでもお腹にモノ入ってるだけで食ってないのと同じくらいの腹感覚になる
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16/10/31(月)10:53:52 No.387985398
厳密にやりすぎると途中で挫折する
できる範囲で徐々にやればええよ
16/10/31(月)10:54:09 No.387985418
最低限の運動をしないと体のバランスが崩れるのは当たり前なんだ
ある程度体を動かすこと前提で設計されてるから
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16/10/31(月)10:54:09 No.387985420
>昔の日本人はほぼコメでタンパク質取れてた
玄米は理論値は優れてるけど吸収効率悪いから
現代人なら結局は白米+卵で十分みたい
16/10/31(月)10:55:27 No.387985517
逆に言うなら高コレステロールは食事では改善しない厄介な症状ということになる
16/10/31(月)10:55:33 No.387985526
精米技術が発達した現代のお米は昔と比べてタンパク質が少なくなってたりするのかな?
16/10/31(月)10:56:12 No.387985578
夜抜くのはいいけど朝昼やるのはおすすめ出来ない
16/10/31(月)10:56:31 No.387985601
カロリー高いから食べすぎは良くないけど
玉子の1日1個も何の根拠も無かったらしいな
16/10/31(月)10:57:57 No.387985728
玄米も白米もタンパク質はほぼ一緒よ
16/10/31(月)10:58:52 No.387985801
悪玉コレステロールってのは食い物からじゃなくて塩分で破壊された血管とか人体のダメージ由来の物が多いんよ
コレステロール自体を食っても体内コレステロールは増えないけど不摂生が過ぎると体内が破壊されてコレステロール値が上がって健康を害しますよと
16/10/31(月)10:58:59 No.387985813
民族というか地域によって体の構造がかなり違うんで欧米でこうだから日本もこうとはいえないんだよね
16/10/31(月)10:59:37 No.387985869
めんどくさいね人体
16/10/31(月)11:01:28 No.387986019
>逆に脂質を取ると胃の機能が鈍るホルモンが出て食えなくなる
それが本当ならこの世のデブは半分になってると思うんだ
16/10/31(月)11:02:03 No.387986063
メンテナンスが必要なんやね
16/10/31(月)11:02:07 No.387986068
>それが本当ならこの世のデブは半分になってると思うんだ
デブは脂をとるからデブになるんじゃないし
16/10/31(月)11:02:16 No.387986078
>精米技術が発達した現代のお米は昔と比べてタンパク質が少なくなってたりするのかな?
米のたんぱく質は雑味に感じるようで品種改良で少なくなってきている
16/10/31(月)11:02:25 No.387986093
デブは米食ってデブになるんじゃねえの
16/10/31(月)11:03:07 No.387986158
米食わなくてもデブになるよ
16/10/31(月)11:03:18 No.387986168
2日に一度麺か米食べて他はサラダチキンとサラダ食べてる
16/10/31(月)11:03:29 No.387986181
過食症みたいになっててきつい
16/10/31(月)11:03:35 No.387986193
デブはポテチをコーラで流し込むから…
16/10/31(月)11:04:02 No.387986231
>それが本当ならこの世のデブは半分になってると思うんだ
デブが食ってるのはほとんど炭水化物だよ
16/10/31(月)11:04:22 No.387986266
もっとパスタで自炊したいのにできなくてつらあじ
16/10/31(月)11:04:44 No.387986293
デブは単純に食べ過ぎるおバカと本当に代謝異常の場合が混ざり合ってて一概には言えない
16/10/31(月)11:05:17 No.387986331
人間の体は飢餓状態に対応できるように極振りなので
筋肉はなんもしてないときは勝手にカロリー消費する穀潰しなんよ
飢餓状態ではコスパ悪いので真っ先に消費されて基礎代謝を落とそうとする
16/10/31(月)11:05:32 No.387986348
でも炭水化物とらないと脳みそうごかない…
サラダだけ食って脳みそ動かないかな…
16/10/31(月)11:05:35 No.387986353
三食白米食べてるならそれを朝だけとかにすれば痩せる
なんなら朝もやめて糖分は1日1枚の板チョコだけとかにするともっと痩せる
16/10/31(月)11:06:14 No.387986418
そこらへん意志の力でなんともできないのがクソ仕様だな
16/10/31(月)11:06:15 No.387986420
油物を1/4にして炭水化物を1/2にして毎日5キロ走ったらだいぶ痩せたよ
16/10/31(月)11:07:03 No.387986484
米製品より小麦製品の方が圧倒的に安い
だから今は貧困層の方が肥満の人が多くなってるんだ
16/10/31(月)11:07:04 No.387986485
>なんなら朝もやめて糖分は1日1枚の板チョコだけとかにするともっと痩せる
単糖と多糖をいっしょくたにするとか最高にあたまわるい…
チョコレートなんて動かなければすぐに血糖に代わって脂肪になるのに…
16/10/31(月)11:07:07 No.387986488
なんで運動しないんです?
16/10/31(月)11:07:40 No.387986532
俺も昔は運動してたんだが膝をぶっ壊してしまってな…
16/10/31(月)11:08:19 No.387986590
人体の仕組みも厄介だけどそれより太ってることをバカにしてきたり人間やダイエット法の良し悪しでバカにしてくる人間どもが最悪のクソ
16/10/31(月)11:09:01 No.387986650
デブはバカにされてしかるべきだろ…
自制心がなく節制しない
不潔で怠惰で家畜以下のクズだ
16/10/31(月)11:09:17 No.387986673
>でも炭水化物とらないと脳みそうごかない…
ちゃんと身体は代替エネルギー作るから問題ない
そもそも糖新生は寝てる間に誰でも普通にやってる事だ
16/10/31(月)11:09:20 No.387986677
だってデブ邪魔だし臭いじゃん
16/10/31(月)11:10:21 No.387986767
寝不足はデブる
寝てる間に体が代謝を行うので
寝ないとひたすら蓄積するだけになる
16/10/31(月)11:10:40 No.387986788
>ちゃんと身体は代替エネルギー作るから問題ない
代替エネルギーなんて非効率で負荷の高いものが代わりになるとは思わないでほしい
非常用回路なんだからね
16/10/31(月)11:11:27 No.387986861
>単糖と多糖をいっしょくたにするとか最高にあたまわるい…
>チョコレートなんて動かなければすぐに血糖に代わって脂肪になるのに…
むしろそれを利用して最低限の血糖を確保するのが目的で一時間おきに一欠片ずつ食べていくっていうやり方してた
実際そうしてたら痩せたってだけで理屈上どうかは知らない
16/10/31(月)11:11:28 No.387986863
>寝てる間に体が代謝を行う
つまり寝てたら痩せるってことじゃん!
16/10/31(月)11:11:32 No.387986876
そもそも運動で糖質を消費できるなんてのは幻想だよ
コーラ一本分消費するのに30分走る計算だぞ
16/10/31(月)11:11:57 No.387986923
非常用の物を常用するのいいよね
よくない非常時に死ぬ
16/10/31(月)11:12:04 No.387986937
永眠すると痩せてくよ
16/10/31(月)11:12:37 No.387986976
ダイエットしようとジムに通ってるけど体重落ちずに筋力だけがアップしてる
レッグプレスも4ヶ月前に60kg40回から始めたのが今では150kg40回だよ
皮下脂肪は落ちない
16/10/31(月)11:12:38 No.387986977
食事制限は同じものばっかり食べてて辛くないデブか?
16/10/31(月)11:12:45 No.387986991
ここでも糖質制限信仰の「」は多い
16/10/31(月)11:12:51 No.387987004
>ちゃんと身体は代替エネルギー作るから問題ない
仕事して頭使ってると低血糖でぼーっとするからたぶんそれじゃ足りない
16/10/31(月)11:14:23 No.387987140
ジョコビッチも小麦を食わない
16/10/31(月)11:14:32 No.387987157
>むしろそれを利用して最低限の血糖を確保するのが目的で一時間おきに一欠片ずつ食べていくっていうやり方してた
単糖類のみを摂取すると血糖値の上げ下げが激しくなって非常に体に悪い
早死にする
果実や砂糖等の糖分と炭水化物と脂質と消化燃焼のタイミングが異なるものをバランスよくとって
順次点火させることで食事間の血糖値を一定に保つのが原則
16/10/31(月)11:14:36 No.387987164
三次のおやつは食べたいから朝昼は控えめにする
16/10/31(月)11:15:06 No.387987217
というよりも炭水化物である米は安いけど野菜とか肉とかは高いから食いたくない
16/10/31(月)11:15:46 No.387987273
カロリー制限なしってのは何?ケンタッキー食い放題で痩せてくってこと?
16/10/31(月)11:15:52 No.387987279
>そもそも運動で糖質を消費できるなんてのは幻想だよ
>コーラ一本分消費するのに30分走る計算だぞ
たった30分だぞ?
デブは運動をナメすぎなんだよ
1時間は走れ
16/10/31(月)11:16:43 No.387987367
外人が小麦食わないのはグルテンフリーのせいの方が多くね
あれアレルギーの一種だから喰わないだけだし
16/10/31(月)11:17:23 No.387987421
トクホのコーラだし…
16/10/31(月)11:17:31 No.387987433
家族が肥満を気にして家での食事を8割野菜で肉抜き炭水化物一口にしたけど太る一方だった
ジムで成分検査して貰ったら極端に筋肉が無い体になってて代謝量も悲惨なまでに低かった
ある意味飢餓状態だって
16/10/31(月)11:17:59 No.387987479
コーラ1本入れて5キロちょいしか走れないというのは
ランニングやってると逆に厳しい
食事でちょっと気を抜くとバテちゃう
16/10/31(月)11:18:10 No.387987499
>俺も昔は運動してたんだが膝をぶっ壊してしまってな…
プール行こうぜ
16/10/31(月)11:18:15 No.387987511
>そもそも運動で糖質を消費できるなんてのは幻想だよ
>コーラ一本分消費するのに30分走る計算だぞ
運動してるとすぐカロリー不足になるからコーラ飲みながら運動するよ
16/10/31(月)11:18:28 No.387987533
ほどよく食べてくよく運動してよく寝る!
16/10/31(月)11:18:43 No.387987571
>カロリー制限なしってのは何?ケンタッキー食い放題で痩せてくってこと?
糖質を摂取してなければ基本痩せるが
代替エネルギーの原料として消費されるより多く摂取すれば当然太る
16/10/31(月)11:18:53 No.387987592
>単糖類のみを摂取すると血糖値の上げ下げが激しくなって非常に体に悪い
>早死にする
>果実や砂糖等の糖分と炭水化物と脂質と消化燃焼のタイミングが異なるものをバランスよくとって
>順次点火させることで食事間の血糖値を一定に保つのが原則
その理屈だと単糖類でも単位時間当たりの摂取量を極めて低くして摂取し続ければOKじゃん!
実際にはダメな理由が他にあるんだろうけど
16/10/31(月)11:19:09 No.387987623
>そもそも運動で糖質を消費できるなんてのは幻想だよ
なんで運動時だけで考えるんだよ
運動後の筋肉の補修でもめちゃくちゃエネルギー使うんだぞ
16/10/31(月)11:19:29 No.387987656
ハンガーノックってわりと簡単に起こるらしいし運動で消費されるカロリーはすごいというか
瞬時に使える糖分の量がたいしたことがないというか
16/10/31(月)11:21:40 No.387987867
>実際にはダメな理由が他にあるんだろうけど
肝臓に負荷がかかりすぎる
ようは糖尿になる
16/10/31(月)11:22:00 No.387987896
>ほどよく食べてくよく運動してよく寝る!
結局これが一番なのに何か秘密の健康法があるという幻想は消えないね…
16/10/31(月)11:22:19 No.387987925
>そもそも運動で糖質を消費できるなんてのは幻想だよ
豚がおる
16/10/31(月)11:22:58 No.387988002
運動時は筋肉に蓄えられたグリコーゲンは分解することで簡単にブドウ糖へと変わり不足したブドウ糖を供給できる
中性脂肪からエネルギー取り出す糖新生は普段は寝てるときとかにやる
16/10/31(月)11:23:03 No.387988009
>ハンガーノックってわりと簡単に起こるらしいし運動で消費されるカロリーはすごいというか
ランニングでハンガーノックまで追い込むのはなかなか難しいと思う
苦しいし立ち止まってゲロ吐いちゃうのが先じゃないかな
16/10/31(月)11:25:46 No.387988276
健康の常識ってあてにならないというかすぐ奇抜なこと言い出すイメージ
16/10/31(月)11:25:57 No.387988286
ウォーキングだと35km超えたあたりでカロリーが尽きる
山だと4時間は無補給で歩けるな
このへんの「保ち」こそ体力と呼ばれる領域だと最近気づいた
訓練すればこれはのびる
16/10/31(月)11:26:51 No.387988370
俺はただゲーム趣味のデスクワークで
好きなもの食べて健康でいたいだけなのに…
16/10/31(月)11:33:37 No.387989056
若いうちは結構簡単に痩せるけど
中年になるととたんに痩せにくくなった
16/10/31(月)11:34:17 No.387989125
カロリー収支をマイナスにしたら痩せるんだから
食べる量へらせばってだけである…
16/10/31(月)11:34:59 No.387989191
いかに筋肉を落とさないかだよなぁ
16/10/31(月)11:36:58 No.387989409
会社の女性みんな痩せてて綺麗だけどほぼ便秘だからくさそう
16/10/31(月)11:38:09 No.387989536
>会社の女性みんな痩せてて綺麗だけどほぼ便秘だからくさそう
それ食わなすぎて出るものも出ないのでは…
16/10/31(月)11:39:18 No.387989652
栄養バランスよく食べて適度に運動するのが一番のダイエットになるのでは?
16/10/31(月)11:40:18 No.387989762
たんぱく質とって筋トレして
たんぱく質とって筋トレして
たんぱく質とって筋トレすると
痩せる
16/10/31(月)11:41:49 No.387989927
毎日三食ご飯2杯以上食べておやつも夜食も食べてるけど全く太らない…
特に運動とかしてないんだけど
16/10/31(月)11:43:50 No.387990120
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2205.html
16/10/31(月)11:46:12 No.387990406
>ランニングでハンガーノックまで追い込むのはなかなか難しいと思う
>苦しいし立ち止まってゲロ吐いちゃうのが先じゃないかな
ローペースで走ってればいけるじゃん!って走ってたら25キロくらいで足が動かなくなった
16/10/31(月)11:46:20 No.387990427
腹だけ出て見た目には普通だからまだいける
16/10/31(月)11:47:24 No.387990547
>毎日三食ご飯2杯以上食べておやつも夜食も食べてるけど全く太らない…
>特に運動とかしてないんだけど
病院へ行きなさる
手遅れかもしれんが
16/10/31(月)11:50:31 No.387990882
泳ぐのいいよ…
全身バランスよく筋肉つくよ…
いっぱい食べても太らないよ…
16/10/31(月)11:55:19 No.387991465
焼肉食い放題行って肉9割五分悟飯5分で食ってても体重は維持でhba1cはなんと毎月0.1づつ下がってたりするぞ俺
16/10/31(月)11:56:36 No.387991616
まずデブになるほど食べるんじゃない
16/10/31(月)12:01:50 No.387992263
間食やめて大盛りやめて軽い筋トレと30分の踏み台昇降やっても2ヶ月体重変わらなかったのでさすがに晩飯抜き始めたよ…
16/10/31(月)12:02:07 No.387992290
主食は抜いた
だが野菜スープに芋類ははいってるからいいや
16/10/31(月)12:03:45 No.387992488
半日飲まず食わずで頭使う労働して
終わって飲んだエメマンが頭に何かが染み渡るレベルで効いた
16/12/04(日)04:55:14 No.387982950
1477876991476.png-(16338 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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