背中を意識して腕立て伏せするとすごくキツくなって運動してる感が強 - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/04(金)01:04:41 No.388717791 del
背中を意識して腕立て伏せするとすごくキツくなって運動してる感が強い
オススメだよ
16/12/04(日)23:23:21 No.388717791
1478189081550.jpg-(65957 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/04(金)01:06:31 No.388718187
よかったね
16/11/04(金)01:07:31 No.388718390
実際に効果あるの?
16/12/04(日)23:23:21 No.388717791
1478189081550.jpg-(65957 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/04(金)01:08:24 No.388718576
体重10キロぐらい落ちたよ
16/11/04(金)01:09:00 No.388718707
どこ使ってるか意識しながらの筋トレは何も考えない時より効果が5割増くらいになるって
どこかのトレーナーが言ってたけど本当かな
16/12/04(日)23:23:21 No.388717791
1478189081550.jpg-(65957 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/04(金)01:09:08 No.388718735
俺なんか20キロは落ちたね
16/11/04(金)01:09:27 No.388718804
こういうの少林寺木人拳で見た
16/11/04(金)01:10:22 No.388718995
俺は宝くじ当たって女にモテモテになったよ
16/11/04(金)01:10:40 No.388719068
スレ画を見て何故かヤン・スエを思い出した
16/11/04(金)01:11:36 No.388719249
どうやって比較するんだろう
「あなたは筋肉を意識しないで筋トレしてください」とか言うのかな
16/11/04(金)01:13:42 No.388719671
>どこ使ってるか意識しながらの筋トレは何も考えない時より効果が5割増くらいになるって
>どこかのトレーナーが言ってたけど本当かな
何も考えないと手癖と同じで自分の得意な筋肉ががんばったりするから
腕のトレーニングじゃなくなんとか筋の運動に意識が変わるんじゃないかな
16/11/04(金)01:18:43 No.388720542
>どうやって比較するんだろう
数十人の実験体を募って筋肉を意識するグループと
何にも考えずトレーニングするグループとにランダムに分けて
結果を比較したりするんじゃねーかな?
16/11/04(金)01:22:34 No.388721296
意識トレーニングを学習せずに行動してる人も居るから結果より差があるかもしれない
16/11/04(金)01:28:29 No.388722337
手を置く位置と伏せるときの腕の配置考えてやってるわ
負荷がきつくてまだ回数そこまでこなせないけどガッツリ鍛えられてる感ある
16/11/04(金)01:31:52 No.388722927
手を広げて置くと胸筋で閉じて置くと腕が強く使われるとか聞いた覚えがある
16/11/04(金)01:58:09 No.388727210
>結果を比較したりするんじゃねーかな?
食事内容とかも全部管理しないとだし大変そうだ
16/11/04(金)02:01:03 No.388727713
>>結果を比較したりするんじゃねーかな?
>食事内容とかも全部管理しないとだし大変そうだ
そこは人をランダムに選んだら食事の影響は打ち消し合うんじゃない?
16/12/04(日)23:23:21 No.388717791
1478189081550.jpg-(65957 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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