器具がなくてもできるトレーニングがつべなんかに転がってていいね本 - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/12(土)17:03:32 No.390374397 del
器具がなくてもできるトレーニングがつべなんかに転がってていいね
本当はジムに行くのが一番だろうけど健康と体力のためだけだからいいよね…
16/12/06(火)19:22:26 No.390374397
1478937812705.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/12(土)17:04:00 No.390374451
タバタ式!
16/11/12(土)17:04:03 No.390374453
いいのよ
16/12/06(火)19:22:26 No.390374397
1478937812705.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/12(土)17:08:02 No.390374958
腕立て腹筋スクワットしかしてないけどいいよね…?
16/11/12(土)17:11:52 No.390375487
いいかどうかは自分の筋肉に聞け
16/12/06(火)19:22:26 No.390374397
1478937812705.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/12(土)17:13:19 No.390375670
自宅にトレーニング器具が溢れて
あれジムに行った方が安かったんじゃってなるのもいいぞ!
16/11/12(土)17:13:25 No.390375683
プッシュアップバーとハンドグリップとダンベルくらいは手軽だし徐々に揃えて良いんじゃないかな
16/11/12(土)17:13:51 No.390375734
贅肉が筋トレなんかサボれと囁く
16/11/12(土)17:16:30 No.390376077
ダンベルは欲しいところだぞ
自重だけだと後々回数増えていって辛いことになる
16/11/12(土)17:17:11 No.390376160
>腕立て腹筋スクワットしかしてないけどいいよね…?
インナーマッスル鍛えないと肩パキパキ言い出すぞ
16/11/12(土)17:18:00 No.390376275
ダンボールにマンガを詰め込んで両手で上げ下げしてる
何かの特訓みたいでたのちい!
16/11/12(土)17:18:51 No.390376398
>>腕立て腹筋スクワットしかしてないけどいいよね…?
>インナーマッスル鍛えないと肩パキパキ言い出すぞ
俺めっちゃ言ってるけどよくないのこれ
16/11/12(土)17:20:12 No.390376562
バーベル無いから土嚢背負ってスクワットしてたら腰がピキッっていいましてね…
16/11/12(土)17:20:34 No.390376608
>俺めっちゃ言ってるけどよくないのこれ
経験談でしか語れないけど
自分はパキパキ鳴っても無視して続けてたらゴリゴリって鳴るようになって痛みが走って辛い
16/11/12(土)17:36:08 No.390379055
>腕立て腹筋スクワットしかしてないけどいいよね…?
背中側を全くやらないのは勿体無い
懸垂とかやるといい
16/11/12(土)17:43:26 No.390380590
穴を掘る→丸太橋をかける→橋をはずす→穴を埋める
これを繰り返していればあっという間にムキムキに!
16/11/12(土)17:46:43 No.390381244
バーベルとベンチプレス台だけ買っときゃいいセーフティバーもあった方がいいか高さ調整できる奴ならスクワットもできなくもないし
16/11/12(土)17:51:12 No.390382158
HMBとクレアルカリンかったけどしゅごい
16/12/06(火)19:22:26 No.390374397
1478937812705.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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