腕立て30回しただけでもう無理…朝30で無理でも昼30できるそして夜も - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/13(日)11:52:25 No.390535431 del
腕立て30回しただけでもう無理…
16/12/10(土)16:00:31 No.390535431
1479005545806.jpg-(28074 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/13(日)11:54:29 No.390535703
朝30で無理でも昼30できる
そして夜もう30できる
100なんてすぐだね
16/11/13(日)11:55:50 No.390535865
腕立てしたら背中に筋肉痛がきたよ
あれぇ?
16/12/10(土)16:00:31 No.390535431
1479005545806.jpg-(28074 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/13(日)11:59:10 No.390536304
今年の4月に賞味期限が切れたプロテインがあるんだけどを飲んでも効果ある?飲んでも大丈夫?
16/11/13(日)11:59:37 No.390536354
賞味期限と消費期限は別物よ
16/12/10(土)16:00:31 No.390535431
1479005545806.jpg-(28074 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/13(日)12:01:30 No.390536613
筋肉痛が翌々日辺りに来るようになったんだけどこれってどういうこと?
16/11/13(日)12:01:34 No.390536622
賞味?期限を半年ほど過ぎた米国製MRPを食ったら一週間ほど入院するハメになった
16/11/13(日)12:02:23 No.390536722
>今年の4月に賞味期限が切れたプロテインがあるんだけどを飲んでも効果ある?飲んでも大丈夫?
ちゃんと火を通せばそれぐらいならいける
16/11/13(日)12:02:35 No.390536747
>筋肉痛が翌々日辺りに来るようになったんだけどこれってどういうこと?
負荷が足りないとそうなる
もしくはあんまり使ってない筋肉と使うとそうなる
結論から言えばもっと負荷をかけて限界まで頑張る
16/11/13(日)12:03:02 No.390536803
30回連続って高負荷なポーズでやると
割と運動してる人でも普通にキツいよ
16/11/13(日)12:03:36 No.390536862
5年くらい過ぎてたチャンピオンの飲んでたけど平気だったよ
16/11/13(日)12:03:59 No.390536908
>30回連続って高負荷なポーズでやると
>割と運動してる人でも普通にキツいよ
流石に連続じゃないよ!10×3だよ!
16/11/13(日)12:04:19 No.390536948
限界を積み重ねて限界を超えるんだ
それが鍛錬だ
16/11/13(日)12:05:54 No.390537146
>腕立てしたら背中に筋肉痛がきたよ
>あれぇ?
そりゃ腕立て伏せは広背筋も使うし
16/11/13(日)12:08:01 No.390537415
>そりゃ腕立て伏せは広背筋も使うし
そうかー…なら良かった…
結構な筋肉痛がきたからあれぇー?ってなってたんだ
どんだけ使ってなかったかよくわかる…
16/11/13(日)12:08:35 No.390537488
>今年の4月に賞味期限が切れたプロテインがあるんだけどを飲んでも効果ある?飲んでも大丈夫?
開封したまま放置して期限1年半切れたやつ2sくらい飲みきったけど問題なかったよ
16/11/13(日)12:08:37 No.390537491
マイプロテイン5kg1万
買おうか迷う
16/11/13(日)12:09:14 No.390537563
>ちゃんと火を通せばそれぐらいならいける
プロテインを溶かした牛乳を鍋で温めるとかで良い?
あと賞味期限の切れたプロテインはアイソプロだ
16/11/13(日)12:10:02 No.390537672
プッシュアップバーを買うといい
16/11/13(日)12:11:04 No.390537826
プッシュアップバーいいよね・・・
16/11/13(日)12:11:16 No.390537850
乾燥しまくりの粉物は虫もカビもわきにくい
でも残り少ない状態だと乾燥しきれずカビるので
残量がすごい残ってるなら飲める
16/11/13(日)12:11:20 No.390537858
懸垂って効果的?
16/11/13(日)12:12:48 No.390538049
プロテインのみたいけど牛乳飲むと下痢してちゃうから飲めない
16/11/13(日)12:13:28 No.390538133
吸って吐いてでゆっくり腕立てなら10回でもかなりな負荷だよね
16/11/13(日)12:13:31 No.390538138
>懸垂って効果的?
背中鍛えるのには一番効果的
16/11/13(日)12:15:36 No.390538408
単に鉄棒にぶら下がるだけでも筋肉や背骨が伸びて健康に良い
16/11/13(日)12:16:05 No.390538476
ちゃんと負荷かけたら10回で限界
16/11/13(日)12:19:42 No.390538974
体重軽いし回数はやりたくないから鞄にペットボトル入れて背負って懸垂する
16/11/13(日)12:20:24 No.390539076
ヘコヘコしてるだけの腕立て伏せで回数自慢しても意味ないからね
16/11/13(日)12:21:38 No.390539266
>ヘコヘコしてるだけの腕立て伏せで回数自慢しても意味ないからね
回数こなせるってことはちゃんと負荷かけて出来てないってことだもんね
16/11/13(日)12:21:51 No.390539293
懸垂する場所の確保が難しい
16/11/13(日)12:22:43 No.390539405
>ヘコヘコしてるだけの腕立て伏せで回数自慢しても意味ないからね
ここにいるとしなら誰でも知ってますけど
16/11/13(日)12:23:16 No.390539491
朝や夜の公園に行くと怪しいおじさんが懸垂してるので
混ざろう
16/12/10(土)16:00:31 No.390535431
1479005545806.jpg-(28074 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/13(日)12:23:20 No.390539504
>懸垂する場所の確保が難しい
背の高い鉄棒は何処ですか!
16/11/13(日)12:23:21 No.390539505
>懸垂する場所の確保が難しい

懸垂したいけど場所がない…
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16/11/13(日)12:23:46 No.390539567
懸垂マシン買って洗濯物かけにしてもいいんだ
16/11/13(日)12:23:55 No.390539591
欄間で出来る?って聞いたことあるけどやっぱ無理があるよなぁ…
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16/11/13(日)12:24:14 No.390539646
>マイプロテイン5kg1万
>買おうか迷う
一杯20gだから6〜8ヶ月ほど筋トレを続けられそうなら買ってもいいんじゃないかな?
16/11/13(日)12:24:45 No.390539723
問題は回数じゃないよね
もっと言えば他人がどうこうではなく自分の中でどれだけ頑張れたかが大事だよね…
16/11/13(日)12:25:59 No.390539895
マイプロテインはバニラ味なら今5s6000円台で買える
16/11/13(日)12:26:44 No.390540026
>一杯20gだから6〜8ヶ月ほど筋トレを続けられそうなら買ってもいいんじゃないかな?
5年ほど続けててそろそろソイが切れるから欲しくなった
ソイ3kg5000円だったけどソイ飽きたから買う
16/11/13(日)12:27:17 No.390540116
筋トレ直後はもうちょいできるなと思って30分くらい休憩入れてから再開すると
疲労で1回も腕立て伏せできなくなってるの不思議
16/11/13(日)12:29:51 No.390540482
アドレナリン出てるからな
16/11/13(日)12:30:52 No.390540626
ちょっと糖分入れれば動ける気がする
16/11/13(日)12:31:36 No.390540707
むっずっとココア味使ってたけど大豆のヨーグルト味いいな
16/11/13(日)12:33:52 No.390541037
ザバスのソイ飲んでるけどお高いよね…
おいしいし飲みやすいんだけど
16/11/13(日)12:34:02 No.390541060
握力がすぐ死ぬからグリップつきのリストストラップ買ったら懸垂が楽しくなった
脇腹の筋肉がすぐ死ぬギモヂイイ!
16/11/13(日)12:35:01 No.390541200
>ザバスのソイ飲んでるけどお高いよね…
>おいしいし飲みやすいんだけど
海外製のプロテインの方がタンパク質保有量とか諸々上で値段も大差ないし味も飲みやすさも普通なので
続けてれば正直日本製より海外製の方がよくなってくる
16/11/13(日)12:36:30 No.390541422
国内のはタンパク質以外で差別化図ってるんじゃないの?
16/11/13(日)12:37:34 No.390541587
>国内のはタンパク質以外で差別化図ってるんじゃないの?
味も飲みやすさも正直海外の方とあんまり大差ない…
日本製は日本製という部分がポイントじゃないかな
16/11/13(日)12:37:55 No.390541619
国産のは溶けやすさ飲みやすさ重視よね
通販しなくてもドラッグストアにおいてるのもライト層向けって感じする
16/11/13(日)12:38:18 No.390541673
正しいフォームと沈みをすれば室伏でも30回伝族が限度と言ってるぞ
16/11/13(日)12:39:20 No.390541836
色々してると海外製でよくね?とはなる
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16/11/13(日)12:39:31 No.390541872
ダマにならずにすーっと溶けてしゅごい…ってなるよね
16/11/13(日)12:39:53 No.390541921
国産は糞高いけどハレオが絶品の美味さ
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16/11/13(日)12:40:07 No.390541960
でもどうせめっちゃシェイクするし……
16/11/13(日)12:40:21 No.390542003
腕立ては一度に十回くらいが限界だな…なんか独特の辛さがあるよね
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16/11/13(日)12:40:47 No.390542075
オスターの電動シェイカー買っちゃった
ダマにならずすげー快適
16/11/13(日)12:41:07 No.390542124
海外製の難点は海外らしい甘ったるさがあるのが多いという印象はある
味に関しては正直大差なかった
16/11/13(日)12:41:25 No.390542162
国内プロテインはビタミン剤みたいになってる
16/11/13(日)12:42:13 No.390542297
1ドル107円とか勘弁してよ…
16/11/13(日)12:43:19 No.390542444
俺がいま飲んでるのはガルシニアエキスが入ってて女子力高まってるぜ
16/11/13(日)12:43:25 No.390542457
ハチミツでプロテインを練って自家製プロテインヌガー作ろう
16/11/13(日)12:43:54 No.390542513
家族にプロテイン飲んでるってバレたら怒られるからドラッグストアで買えてジムで保管してもらえる国産のはありがたい
16/11/13(日)12:44:49 No.390542636
>家族にプロテイン飲んでるってバレたら怒られるからドラッグストアで買えてジムで保管してもらえる国産のはありがたい
なんで?
16/11/13(日)12:44:51 No.390542640
どんな家族だよ…
16/11/13(日)12:45:05 No.390542670
>家族にプロテイン飲んでるってバレたら怒られるから
…なんで?
16/11/13(日)12:45:07 No.390542675
豆乳牛乳を飲んでも怒られそうな家だな
16/11/13(日)12:45:28 No.390542727
>家族にプロテイン飲んでるってバレたら怒られるからドラッグストアで買えてジムで保管してもらえる国産のはありがたい
なんで怒られるんだ…よくわからん
16/11/13(日)12:45:35 No.390542743
キロ2000円のボディウイングでいいや…
16/11/13(日)12:46:37 No.390542904
タンパク質って若い頃はともかく年取ってくると意識的にとらないと全然足りないって事が多いから
大人でも1日1〜2杯は飲んだ方がよかったりするのに何故
16/11/13(日)12:47:26 No.390543033
プロテイン飲むとおなら臭いからだな
16/11/13(日)12:47:41 No.390543074
いやプロテインは太るって…
16/11/13(日)12:47:44 No.390543083
プロテインをステロイドみたいに思ってる人いるよね
16/11/13(日)12:49:14 No.390543331
プロテインに親を殺された過去があるのかも…
16/11/13(日)12:49:49 No.390543401
>いやプロテインは太るって…
1杯何カロリーだと思ってるんだ…
16/11/13(日)12:50:03 No.390543434
>>家族にプロテイン飲んでるってバレたら怒られるから
>…なんで?
体に悪いからダメだって祖母にフライパンで殴られてそれ以来家では禁止されてて…
16/11/13(日)12:50:10 No.390543453
学生の頃にプロテイン飲めばマッチョになれると思って
筋トレもせず腹いっぱい飯食って合間にプロテイン飲んで太った俺のこと?
16/11/13(日)12:50:19 No.390543472
>いやプロテインは太るって…
菓子食ってる方が太るかんな?
16/11/13(日)12:50:57 No.390543580
ちょっと頭おかしいな…ステロイドと勘違いしてんのかもしれないけど
16/11/13(日)12:50:57 No.390543581
>ヘコヘコしてるだけの腕立て伏せで回数自慢しても意味ないからね
こいつこればっか言ってるな
16/11/13(日)12:51:28 No.390543664
>体に悪いからダメだって祖母にフライパンで殴られてそれ以来家では禁止されてて…
あぁお年寄りのうんぬん…
16/11/13(日)12:51:46 No.390543715
プロテインバー箱買いしたいけど円安おつらい…
iherbちゃんホリデーセールまだー
16/11/13(日)12:51:56 No.390543744
プロテインはマジでおならが臭くなるなった
16/11/13(日)12:52:18 No.390543797
いやよく知らないで印象だけで見れば
体に良くなさそうなものに見えるのはわかる
16/11/13(日)12:52:21 No.390543806
プロテインだってちゃんとカロリーあるんだから普段の食事にプラスして飲んだら太るし
食事せずプロテインだけ飲んでも体壊すしバランスの問題だろうにのう
肉や魚で同じだけプロテイン取ろうと思うとこれだけの金額が掛かりますってグラフにしてご家族にプレゼンテーションしよう
16/11/13(日)12:52:22 No.390543811
ホエイって牛乳由来でソイは大豆由来だし
身体に悪いもの何かはいってたっけ…
16/11/13(日)12:53:05 No.390543916
>プロテインはマジでおならが臭くなるなった
お腹壊してるよ
牛乳でも腹下すタイプじゃないかな…
16/11/13(日)12:53:25 No.390543965
>ご家族にプレゼンテーションしよう
そういうのは大抵ごちゃごちゃ言いやがって言い訳するな!で終わる
16/11/13(日)12:53:45 No.390544016
朝や夕食に1杯!って程度なら別にそこまで運動しない人でも太らないし
そもそも太るの気にするならまず間食をやめろって感じ
16/11/13(日)12:53:52 No.390544035
ホエイプロテインよりソイプロテインのほうが臭くならないよ
16/11/13(日)12:53:56 No.390544043
その手の老人にはソイプロテインを包装だけ移し変えてきな粉だと言えば大丈夫
16/11/13(日)12:54:43 No.390544174
カゼインが全く話題にならないな
就寝前には必ず飲んでるのに
16/11/13(日)12:54:57 No.390544217
>ホエイって牛乳由来でソイは大豆由来だし
>身体に悪いもの何かはいってたっけ…
この手の人は白米ですら砂糖!糖尿病!毒!とか言うタイプだと思う
16/11/13(日)12:55:01 No.390544225
>プロテインだってちゃんとカロリーあるんだから普段の食事にプラスして飲んだら太るし
>食事せずプロテインだけ飲んでも体壊すしバランスの問題だろうにのう
>肉や魚で同じだけプロテイン取ろうと思うとこれだけの金額が掛かりますってグラフにしてご家族にプレゼンテーションしよう
現状なにも問題起きてないしそこまでする気は無い…
祖母は薬や肉を使わず自分のオーガニックな自然食でガタイよくなってると喜んでるし不和よりそれでいいよ
国産だからってプロテインの効果が劣るわけじゃないし
16/11/13(日)12:55:19 No.390544276
フライパンで殴られる方が体に悪いだろ
16/11/13(日)12:55:20 No.390544281
きな粉もプロテインみたいなものだよね
16/11/13(日)12:56:24 No.390544462
>そういうのは大抵ごちゃごちゃ言いやがって言い訳するな!で終わる
プロテインが悪いんじゃなくて
説得力のないお立場が悪いようだのう
16/11/13(日)12:56:25 No.390544464
>国産だからってプロテインの効果が劣るわけじゃないし
プロテインのメインである蛋白量は流石に劣ってる
だからって別に国産が悪いわけじゃないんだけどやっぱ本場のには色々負けるってのは事実
16/11/13(日)12:56:36 No.390544489
肉か?まず肉からなのか?
16/11/13(日)12:57:07 No.390544586
あくまで食事で足りないタンパク質を補うのがプロテインだし…!
16/11/13(日)12:57:07 No.390544587
俺はいいと思うぜお祖母ちゃん思いで
16/11/13(日)12:57:28 No.390544658
>きな粉もプロテインみたいなものだよね
脂肪分が少ないのもプロテインの利点だからどうかな…
16/11/13(日)12:58:19 No.390544800
タンパク質足らないなら1杯足せよ……
16/11/13(日)12:59:08 No.390544961
大丈夫大豆の脂肪はリノール酸?とかいっぱいで
接種減らすとむしろ太ることもあるらしいから
16/11/13(日)13:00:18 No.390545153
プロテイン一杯分のタンパク質を実際に肉で摂ろうとすると胃に負担かかる量になるしお金もかかる
16/12/10(土)16:00:31 No.390535431
1479005545806.jpg-(28074 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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