腹筋運動してたら腰の方が先に痛くなる恐らくその身体はもうダメかと - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/18(金)21:23:23 No.391573233 del
腹筋運動してたら腰の方が先に痛くなる
16/12/04(日)04:40:50 No.391573233
1479471803568.jpg-(132108 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/18(金)21:25:16 No.391573690
恐らくその身体はもうダメかと…
16/11/18(金)21:25:55 No.391573857
…えっ、ちょっとほんとに?
16/12/04(日)04:40:50 No.391573233
1479471803568.jpg-(132108 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/18(金)21:26:08 No.391573922
やり方正しい?
16/11/18(金)21:27:05 No.391574179
俺は腹筋の上の胃の辺りがつる現象に困ってる
16/12/04(日)04:40:50 No.391573233
1479471803568.jpg-(132108 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/18(金)21:27:36 No.391574318
腹筋って腰にえらい負担かかるからやり方吟味したほうがいい
16/11/18(金)21:29:05 No.391574714
腹筋と背筋は交互に鍛えないとダメだぞ
16/11/18(金)21:30:24 No.391575056
腹筋は身体を起こし過ぎると腰の負担凄いからほんの少し起こす程度でいいんだっけ
16/11/18(金)21:31:04 No.391575227
腕立てしてたら顔が痛くなる俺よりマシ
16/11/18(金)21:32:47 No.391575693
下手な腹筋より板のポーズの方が良いと聞いた
16/11/18(金)21:33:00 No.391575760
腹筋でなるやつは腰が痛いように思えるけど背筋の筋肉痛だから気にしないでいいと思ってるんだけど
それとも筋肉痛だと甘く見てるとぎっくり腰の原因になったりするの?
16/11/18(金)21:33:38 No.391575941
>腕立てしてたら顔が痛くなる俺よりマシ
肩こりは頭痛の原因になるし…
16/11/18(金)21:34:58 No.391576294
トイレで尻拭いたら肩の筋つった
痛みより老いを痛感して苦しんだ
16/11/18(金)21:44:35 No.391578838
ぎっくり腰は耐久度の問題
腰を酷使したりして耐久度が落ちてくると突然やる
16/11/18(金)21:44:37 No.391578849
腕立て伏せすると腕の筋肉より先に掌が痛くなる
いたい
16/11/18(金)21:46:05 No.391579278
いきなり相当数の数設定すんなよな!
一週間目は毎日10回くらいから始めろ!
16/11/18(金)21:47:37 No.391579731
>腹筋と背筋は交互に鍛えないとダメだぞ
朝オナニーしたら夜アナニーしなきゃいけないようなもんだよな
16/11/18(金)21:48:20 No.391579967
>腕立て伏せすると腕の筋肉より先に掌が痛くなる
>いたい
布団の上とかでやればいいんじゃ…
16/11/18(金)21:48:20 No.391579969
脂肪落とすにはランニングがいいのかな?
16/11/18(金)21:50:42 No.391580592
有酸素運動と筋トレと複合的にやるのが一番らしいけど腹筋は難しいよね
腹鍛えてるつもりが実は別のとこ鍛えたり腰痛めたりするし
16/11/18(金)21:52:19 No.391581026
>脂肪落とすにはランニングがいいのかな?
体重によるんじゃないか?
16/11/18(金)21:52:41 No.391581113
>脂肪落とすにはランニングがいいのかな?
ひざの保護も考えろよ
半月版損傷とかになる前にだ
16/11/18(金)21:52:59 No.391581185
歳取ると背筋力も衰えるよね…
16/11/18(金)21:53:44 No.391581404
コンプレッション着ながらやると何か引き締まったように錯覚する
16/11/18(金)21:54:39 No.391581630
腰というかお腹の持ち上げ運動しなさる
16/11/18(金)21:54:54 No.391581701
デブが痩せるにはとりあえず自転車か水泳だ
特に水泳はよろし
16/11/18(金)22:17:20 No.391587623
上体起こしより足上げの方が多少は安全
勢い付けたらどっちでも自殺行為だけど・・・
16/11/18(金)22:19:42 No.391588296
足上げよさげだなやってみよう
16/12/04(日)04:40:50 No.391573233
1479471803568.jpg-(132108 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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