先日離婚したため今後食生活の質が大幅に低下するのですがせめて栄養 - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/23(水)19:43:48 No.392558515 del
先日離婚したため今後食生活の質が大幅に低下するのですが
せめて栄養面をどうにかしたいので
・固形
・保存が効く
・調理不要
・まずくはない
・一食300円以内
的なものを探しています
独身マスターの知恵をお貸し下さい
16/12/05(月)11:23:31 No.392558515
1479897828125.jpg-(28080 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/23(水)19:44:35 No.392558667
カップラーメン
16/11/23(水)19:44:57 No.392558738
カロリーメイト
16/12/05(月)11:23:31 No.392558515
1479897828125.jpg-(28080 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/23(水)19:45:22 No.392558820
閉店間際の半額シール惣菜
16/11/23(水)19:45:36 No.392558857
するめいか
16/12/05(月)11:23:31 No.392558515
1479897828125.jpg-(28080 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/23(水)19:45:57 No.392558921
ポテトチップス
16/11/23(水)19:46:01 No.392558933
ウンチーコング
16/11/23(水)19:46:01 No.392558934
ギョニソ
16/11/23(水)19:46:19 No.392558989
カップスープ
16/11/23(水)19:46:19 No.392558990
プリン
16/11/23(水)19:46:29 No.392559021
離婚相手に土下座して作ってもらう
16/11/23(水)19:46:30 No.392559024
小分け味噌汁に3玉100円の生蕎麦か生うどんぶっこむと1食50円切る
調理いらない
これが独身35歳の食生活
16/11/23(水)19:46:31 No.392559027
たまご
16/11/23(水)19:46:36 No.392559051
値段についてだけは確信がもてないんだけど
砂利がほぼ条件満たしてると思う
16/11/23(水)19:47:19 No.392559190
缶詰って推したいけど固形じゃないからな
16/11/23(水)19:47:21 No.392559198
自炊しろ
甘えるな
16/11/23(水)19:47:27 No.392559214
栄養を考えると定食屋で何か魚の定食を食うのが良いと思う
16/11/23(水)19:47:49 No.392559293
やっぱ何で離婚したの?とか聞いて欲しいんじゃろうか
16/11/23(水)19:47:59 No.392559328
良い定食屋探しの旅に行こう
16/11/23(水)19:48:00 No.392559332
ああ、固形がいいのか
すまんかった
16/11/23(水)19:48:21 No.392559390
こういうやつに限って味がどうたらとか文句付け始めるんだ
16/11/23(水)19:48:20 No.392559391
卵は完全栄養食だから1日一個必ずたべろ
古い卵はゆで卵にしたらさらにもつ
16/11/23(水)19:48:32 No.392559435
100円ローソンあたりで羊羹買え
あれ程うまいものはなかなかないから
16/11/23(水)19:48:45 No.392559472
ソイレントの固形の奴
16/11/23(水)19:48:51 No.392559495
まとめサイトランチ
16/11/23(水)19:48:56 No.392559514
ビタロークゴールドα
16/11/23(水)19:49:01 No.392559526
カップラーメンはしょっぱすぎて苦手なので味噌汁うどんと羊羹でしばらくどうにかします
砂利は無理です
ありがとうございました
16/11/23(水)19:49:14 No.392559582
固形ならソイジョイかなぁ
栄養も取れるし
16/11/23(水)19:49:19 No.392559601
カロリーメイトが妥当であろうが満たされないな
16/11/23(水)19:49:30 No.392559632
ソイレントバーは何かヤバイのが混じってて食うと凄まじい体調不良を起こすとか
16/11/23(水)19:49:30 No.392559636
離婚した男は大抵早死にするらしいが
その理由も何となくわかるな
16/11/23(水)19:49:35 No.392559649
半額総菜おじさんになるのだ
16/11/23(水)19:49:42 No.392559677
厚揚げ
16/12/05(月)11:23:31 No.392558515
1479897828125.jpg-(28080 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/23(水)19:50:25 No.392559845
栄養補助目的だったら海外製のやたら沢山入ってるサプリでいいんじゃねーの
16/11/23(水)19:50:32 No.392559861
ミニッツメイドの朝バナナとかどうだ
カロリーメイトゼリーが絶賛品切れ中なので
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16/11/23(水)19:51:03 No.392559957
>カップラーメンはしょっぱすぎて苦手なので味噌汁うどんと羊羹でしばらくどうにかします
がんばれ
ちなみに俺は食べ終わった後のどんぶりすら洗うのが面倒でついに紙どんぶり買いはじめた
かえって高くつくから気をつけろよな
16/11/23(水)19:51:07 No.392559967
じゃあとっておきの情報を教えてやろう
「」ッチーで「栄養価なんて気にしないさん」タグのスレをしらべてごらん
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16/11/23(水)19:51:29 No.392560030
あとソイジョイでいいかな…何かもう2本で満腹になるし…
16/11/23(水)19:51:33 No.392560055
〜さんを雇え
16/11/23(水)19:52:11 No.392560199
栄養面どうにかしたいと最初に言ってるのに箇条書きのとこに栄養面に言及してないじゃん!
16/11/23(水)19:52:37 No.392560304
>あとソイジョイでいいかな…何かもう2本で満腹になるし…
小食だな
16/11/23(水)19:52:45 No.392560335
自炊全くできないのに栄養求めるなら一食単価上げて老人用弁当配達に頼れ
16/11/23(水)19:53:27 No.392560468
スレ画みたいにグリスでいいじゃん
16/11/23(水)19:53:27 No.392560469
卵とバナナと納豆
16/11/23(水)19:53:33 No.392560481
冗談抜きでカロリメとサプリしかないな
でもサプリは高いか
16/11/23(水)19:53:45 No.392560527
テレビで見た手で千切ったキャベツを鍋で炒めて
味噌汁にするおかずが楽でいい
16/11/23(水)19:54:15 No.392560629
栄養ってカロリーのことでしょ?
16/11/23(水)19:54:38 No.392560702
マルチビタミン
16/11/23(水)19:55:06 No.392560808
完全食 自作でググると色々出てくるよ
16/11/23(水)19:55:08 No.392560815
離婚したなら給料全部自分のモノだし外食でも栄養偏ったりしないと思う
16/11/23(水)19:55:51 No.392560942
>あとソイジョイでいいかな…何かもう2本で満腹になるし…
レンジで温めると美味くなるぞ
16/11/23(水)19:55:57 No.392560960
>栄養面どうにかしたいと最初に言ってるのに箇条書きのとこに栄養面に言及してないじゃん!
ごめん、何て書いていいか分からなかった
成人男性が1日に必要とする栄養素が総合的に1/3〜半量摂れる かな
カロリーはどうにでもなるから除く
16/11/23(水)19:56:17 No.392561032
>栄養ってカロリーのことでしょ?
ビタミン「お前は」
ミネラル「何を」
その他「言っているんだ」
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16/11/23(水)19:56:33 No.392561098
スーパーで半額になった野菜をミキサーに突っ込んだジュースとビタミン剤とっておけば後は何食べてもいいよ
16/11/23(水)19:56:53 No.392561169
み、ミーの記憶では「カロリー」は「グラム」とか「リットル」とかとおなじは単位のはず…
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16/11/23(水)19:57:01 No.392561198
>レンジで温めると美味くなるぞ
マジか
16/11/23(水)19:57:30 No.392561285
フレスカーナバナナナ繰っておけば満腹になるし安い
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16/11/23(水)19:57:38 No.392561306
ミートキューブみたいなSF食しか回答の仕様がない
16/11/23(水)19:57:41 No.392561325
アメリカのサプリ買えばいいのに
16/11/23(水)19:57:43 No.392561332
>み、ミーの記憶では「カロリー」は「グラム」とか「リットル」とかとおなじは単位のはず…
でもわざわざ「エネルギー」とか「熱量」ってあんまり言わないよね
16/11/23(水)19:57:51 No.392561362
やはりソイレントか…
16/11/23(水)19:58:07 No.392561414
ぶっちゃけ300円は怪しいけど袋に入ったカット野菜100円にコンビニ惣菜である程度持つしバランスいいと思う
買い足しは小まめになるけど皿もいらないし洗い物が少ないぞ
16/11/23(水)19:58:14 No.392561446
作り置き料理の本が売ってるから買って調べるといい
16/11/23(水)19:58:17 No.392561461
和食にこだわれば長生きできる
16/11/23(水)19:58:29 No.392561507
1日に摂取すべきカロリーは1500~2000!
って聞くけどカロリーはそうなんだとしてじゃあほかの栄養はどーなんだ
16/11/23(水)19:58:34 No.392561520
食は優れた娯楽要素と思う
16/11/23(水)19:58:56 No.392561589
ゼリーとか、メイバランスも含めてだが
1年ちかくカロリーメイト的なもので生きてたことあるけど
飽きてくるとほんとしんどいけどそれ越えたら最終的に諦めつく
結構バリエーションあるし
16/11/23(水)19:59:20 No.392561667
メイバラのキャラメル味おいしいよね
16/11/23(水)19:59:30 No.392561713
家庭科の教科書読み直せ
16/11/23(水)19:59:58 No.392561805
米じぶんで炊ければ幅は広がるんだけどな
最近のフリーズドライ味噌汁は侮れないし冷凍や真空パック食品もおいしい
16/11/23(水)19:59:59 No.392561807
すげえ
はじめて「」が頼りになる
16/11/23(水)20:00:03 No.392561827
もやしともやし鍋の素買ってきてミルクパンで煮る
16/11/23(水)20:00:07 No.392561837
ちなみに栄養価だけ取り込んで生活は生きていけるけど
腹に物入れないと頭おかしくなるぞ
16/11/23(水)20:00:34 No.392561932
小学校の栄養学がまだぼんやり覚えてるから初等教育って大事よなと
16/11/23(水)20:00:36 No.392561941
「嫁さんが料理する」コストぶん自分の労力ないし金銭が上がるのは当然というか
独身男が料理の面倒をゼロにしたいんなら最低でも1食千円出しなさい
16/11/23(水)20:00:49 No.392561984
条件満たさない答えが多すぎる…
16/11/23(水)20:00:58 No.392562016
>小学校の栄養学がまだぼんやり覚えてるから初等教育って大事よなと
ジュール「ワシどこいったんかのう…」
16/11/23(水)20:01:10 No.392562063
カロリー計算してます!って言ってた人がみるみる太っていくのを見た
計算っそういうことなのか?
16/11/23(水)20:01:33 No.392562161
ココナッツサブレを紅茶に浸して食ってればいいんじゃないかな
16/11/23(水)20:01:33 No.392562162
コンビニは最近はマシになってきたけど
あんだけ種類あるのに全部同じ味な感じがしてきて飽きるんだよな
16/11/23(水)20:01:41 No.392562196
>米じぶんで炊ければ幅は広がるんだけどな
纏めて炊いて即小分けでラップして冷凍する習慣は付いたからそこは大丈夫
16/11/23(水)20:02:16 No.392562295
ホールトマト缶と安い玉ねぎや野菜と卵か肉をぶち込んで煮込む
コンビニ飯よりはマシだとは思うけどどうかしら
16/11/23(水)20:02:19 No.392562305
金がうなるほど余ってるんじゃなければ自炊を覚えろ
うちの叔父さんみたいに年老いて妻に先立たれた時苦労するぞ
16/11/23(水)20:02:37 No.392562362
30過ぎた男が学生みたいな金額感の食生活してるのいいよね…
16/11/23(水)20:02:41 No.392562375
>独身男が料理の面倒をゼロにしたいんなら最低でも1食千円出しなさい
ごめんなさい
16/11/23(水)20:02:56 No.392562427
ぶっちゃけ調理不要で条件満たしてそれで何の不満もなく生きれるなら皆やってる
栄養価は書いてないから敢えて条件満たした物を挙げるなら梅干しとご飯だ
16/11/23(水)20:03:29 No.392562514
チンコしゃぶるために家事も炊事も全部献身的にやってくれる都合のいい美人でおっぱいの大きい嫁さん欲しいなぁ
16/11/23(水)20:03:35 No.392562531
>カロリー計算してます!って言ってた人がみるみる太っていくのを見た
>計算っそういうことなのか?
約2000キロカロリー毎日とった場合毎日約2000キロカロリーを消費しないと余剰がどーなるかはまあストックされるのかな…?
ちなみに人が1時間座ってるだけで消費されるカロリーは約100もいかんそうだ
だから8時間デスクワークしてます!は800キロカロリーしか消費できない
あと「頭脳労働してるから痩せるんですけお!」ってのは実は脳の消費カロリー頭使おうが使うまいがそんな変わらん
集中することで食欲が抑制されて摂取カロリーが減って太らない、ってだけ
16/11/23(水)20:03:36 No.392562535
1人分自炊って結構金かかるけど
やればやるほど無駄は省けるし幅も出るからいいね
今は冷蔵庫冷凍庫あるから保存は効くし
何しろ突然生物貰った時どうにかできるし
16/11/23(水)20:03:52 No.392562591
社食あるなら三食それでいい
16/11/23(水)20:04:05 No.392562634
コストパフォーマンスなら菓子パンだと思う
明らかに他の栄養足りてないと思ったら卵食べたり
16/11/23(水)20:04:16 No.392562665
>ホールトマト缶と安い玉ねぎや野菜と卵か肉をぶち込んで煮込む
そういや結婚するまでずっとそんなん作って食べてたわ…
16/11/23(水)20:04:31 No.392562709
いいか「」
食事に金かけないとな
後からな 不調が来るんだよ
16/11/23(水)20:04:43 No.392562752
固形ではないけど栄養不足を感じたらとりあえず生卵ごはんという手も
16/11/23(水)20:04:43 No.392562755
>コストパフォーマンスなら菓子パンだと思う
コストはともかくパフォーマンスあるか…?
16/11/23(水)20:04:45 No.392562761
若いならいいけどおじさんなら頑張って料理勉強しなよ
どんどん身体弱ってくんだから
16/11/23(水)20:05:02 No.392562822
自炊は常備菜作る習慣がないと単品ドーンで終わっちゃうと思う
つまりザワークラウトを作るんだキャベツも安定してきた小ぶりだけど
16/11/23(水)20:05:06 No.392562833
野菜を食べなくなると一気に体調を悪くするから気をつけてね
16/11/23(水)20:05:08 No.392562842
その程度の認識だから愛想尽かされたんだろ
16/11/23(水)20:05:09 No.392562845
年寄りがカップメンを箱で買ってるのよくみるけど
あれやべえだろと思う
16/11/23(水)20:05:19 No.392562868
都会でもなきゃ一食700円ぐらいでどうにかなるよ
1000円は出し過ぎだな
16/11/23(水)20:05:25 No.392562887
>コストはともかくパフォーマンスあるか…?
カロリーなら…
16/11/23(水)20:05:32 No.392562926
受け入れられるかどうかわからんがほぼ3食コンビニ弁当に冷凍ブロッコリー茶碗1杯分レンチンしてドレッシングで食うだけの生活12年続けてるが
高血圧も高脂血症も尿血液検査も引っかかった事ないぞ
まぁ酒も煙草もやらないのと週3のジム通いの方が影響あるんだと思うけど
16/11/23(水)20:05:42 No.392562960
サプリメント取るのおすすめよ
ある程度なら飲むだけで栄養補える
16/11/23(水)20:05:54 No.392562997
麦飯はカルシウムに炭水化物にビタミンの
必要栄養素すべてフォローできる
麦飯とお茶だけで人間生きられる
16/11/23(水)20:06:03 No.392563026
>あれやべえだろと思う
年寄りならもう大して変わらんだろ
若いのがやってたらヤバい
16/11/23(水)20:06:14 No.392563059
>コストはともかくパフォーマンスあるか…?
コンビニで買えてそのまま食えるしカロリーもそこそこだから学生の時は重宝した
16/11/23(水)20:06:30 No.392563104
高野豆腐いいよ
タンパク質たっぷりだよ
16/11/23(水)20:06:34 No.392563119
400gの冷凍ブロッコリーだけで1日分の野菜摂取栄養スコア満たせるどころか大幅オーバーするからな…
ブロッコリー強い
16/11/23(水)20:07:02 No.392563207
カロリーだけでゴリ押しできるのは20代までよ
16/11/23(水)20:07:13 No.392563242
>400gの冷凍ブロッコリーだけで1日分の野菜摂取栄養スコア満たせるどころか大幅オーバーするからな…
そんなに食えねえよ!?
16/11/23(水)20:07:21 No.392563267
>高血圧も高脂血症も尿血液検査も引っかかった事ないぞ
若いならいいけど35超えたら一気に来そうだな
16/11/23(水)20:07:33 No.392563318
400gのブロッコリーって分量的にはどんなもん
16/11/23(水)20:07:40 No.392563342
麦飯と茹でブロッコリーとインスタント味噌汁でどうにかなりそうだな…
全部好きだし
16/11/23(水)20:07:41 No.392563344
>・一食300円以内
まずこの時点で弁当1個でさえオーバーするから自炊以外一切選択肢が無いのに
>・調理不要
で詰んでる
16/11/23(水)20:07:45 No.392563355
>400gの冷凍ブロッコリーだけで1日分の野菜摂取栄養スコア満たせるどころか大幅オーバーするからな…
>ブロッコリー強い
それほぼ一袋じゃねえかな…
16/11/23(水)20:07:45 No.392563356
まずγ-GTPで引っかかります
16/11/23(水)20:07:53 No.392563375
ブロッコは高いのがネック
16/11/23(水)20:07:55 No.392563384
>若いならいいけど35超えたら一気に来そうだな
42だぜ!
16/11/23(水)20:07:59 No.392563403
いつだって納豆ご飯は男の友だ
卵がつけば親友さ
16/11/23(水)20:08:09 No.392563448
>400gの冷凍ブロッコリーだけ
たけえし多いよ!
16/11/23(水)20:08:24 No.392563494
>42だぜ!
体が適応してんだなあ…すげえな
16/11/23(水)20:08:44 No.392563552
条件にはある程度叶うので豆腐か納豆は毎日食え
16/11/23(水)20:08:53 No.392563588
>400gのブロッコリーって分量的にはどんなもん
マルハニチロのなら1袋
ニッスイや味の素のなら1ふぐり250g
16/11/23(水)20:09:18 No.392563690
ふぐり→袋
16/11/23(水)20:09:29 No.392563723
>マルハニチロのなら1袋
これを毎日一袋消化ってどんな修行だ
16/11/23(水)20:09:31 No.392563731
>マルハニチロのなら1袋
なそ
にん
16/11/23(水)20:09:41 No.392563759
どこでそんな言葉を…
16/11/23(水)20:10:05 No.392563819
修行僧か何かか
16/11/23(水)20:10:39 No.392563913
>そんなに食えねえよ!?
でも理想の栄養素満たした野菜摂取量って国の提唱する350gじゃ収まんないからな
根菜とかだと逆に意味がないし
16/11/23(水)20:10:50 No.392563943
ブロッコリーって栄養学的にそんな重宝する野菜だったのか
16/11/23(水)20:10:58 No.392563969
厚生省の言うところの理想的なバランスの食事って
実際用意してみるとこれ毎日は結構無理あるよねって
16/11/23(水)20:11:05 No.392563988
そんなにブロッコリーばっか食ってたら鉄分葉酸取りすぎてどっか悪くなりそう…
16/11/23(水)20:11:38 No.392564087
>理想の栄養素満たした野菜摂取量
市販される葉野菜換算で800gくらい必要らしいな
16/11/23(水)20:12:02 No.392564156
ブロッコリーじゃなくても常識はずれな量食う前提なら他にも必要な栄養素満たせるヤサイありそう
16/11/23(水)20:12:23 No.392564215
理想的な食事なんて毎日してるの日本では皇族ぐらいではないのか
16/11/23(水)20:13:52 No.392564498
スレ画のシャキサクと思しき物体がすげえ気になる
16/11/23(水)20:13:56 No.392564509
悪いことは言わん 片手鍋と白だし醤油を買うんだ
鍋に水と野菜を一口大に適当に切ったものと肉さえ入れて
白だし醤油を味見しながら少しずつ入れれば鍋の完成だ
16/11/23(水)20:14:22 No.392564580
貧民街には300円以下の弁当絶対あるから探せ
16/11/23(水)20:14:52 No.392564673
貧民街ってどこだよ
16/11/23(水)20:15:05 No.392564717
皇族も病気になるんだから食事だけよくしても意味ないんだなあ
16/11/23(水)20:15:17 No.392564756
そんな都合のいい食べ物が存在すると思うか
16/11/23(水)20:15:18 No.392564759
ドンキやイオンや西友で弁当だ
16/11/23(水)20:15:18 No.392564762
調理器具と調味料は一通りあるよ!
あるよ…
16/11/23(水)20:15:22 No.392564775
今ある食品で成人が1日に必要とする栄養素全部満たすとか無理だから…
もし満たす量食うとしたら相当な重量になると思う
日本人男性の平均的な1日の食事摂取重量は1.6キロくらいだってさ
16/11/23(水)20:15:31 No.392564807
>貧民街ってどこだよ
西成…
16/11/23(水)20:15:32 No.392564810
ご飯の代わりにガンモとか厚揚げって割り切って雪平鍋で野菜と煮てポン酢で食うのが楽な割に中々続く
16/11/23(水)20:15:37 No.392564824
味噌汁は案外簡単だから試してみろ
だし入り味噌買えばあとは増えるワカメでお味噌汁だ
16/11/23(水)20:16:22 No.392564975
「」っちーにある大腸癌で多分もう亡くなってるであろう「」のスレを見て食生活を改善しよう
16/11/23(水)20:16:25 No.392564984
>そんな都合のいい食べ物が存在すると思うか
無さそうなので「」に聞きました
16/11/23(水)20:16:34 No.392565013
http://rocketnews24.com/2016/08/30/791926/
これだな
16/11/23(水)20:16:45 No.392565062
1日1000円で自炊材料買うのがいい
16/11/23(水)20:16:49 No.392565073
半年の内通しで2週間ほどささみとブロッコリーと茹で卵の白身のみの食生活たまにするよ
デトックスより体調改善になる
16/11/23(水)20:17:24 No.392565178
ポン酢おいしいよね…
厚揚げにポン酢かけたものだけで晩酌がはかどりすぎる
16/11/23(水)20:17:38 No.392565217
>http://rocketnews24.com/2016/08/30/791926/
>これだな
あげものだけの世界だコレ…
16/11/23(水)20:17:42 No.392565227
一人暮らしで味噌は確実に持て余すよ鍋で作るのも一人分じゃ割に合わないし
一杯分の小パックのやつがいい
16/11/23(水)20:17:59 No.392565283
>半年の内通しで2週間ほどささみとブロッコリーと茹で卵の白身のみの食生活たまにするよ
プロのボディビルダーかなにかで?
16/11/23(水)20:18:31 No.392565394
米と納豆と生卵
味噌汁と缶詰もつけちゃえ
16/11/23(水)20:18:38 No.392565420
ソイレント食ってろ
16/11/23(水)20:18:49 No.392565462
あげものは大量に作れば単価安いからな…
16/11/23(水)20:18:51 No.392565468
足りないけどカロリーが気になる場合はカットキャベツを生で
お通じも良くなるかも
16/11/23(水)20:18:57 No.392565487
雑な自炊でも一人分前提で数日分だけ近場で買うとかすると余裕で外食のほうがマシな値段するから
スーパーの特売日に有給取ったり冷蔵冷凍中の肉や野菜の鮮度を落とさない工夫したり結構しんどい
結局自炊のほうが外食の味に飽きた時の贅沢みたいなポジションになった
16/11/23(水)20:19:00 No.392565503
山盛りのキャベツ
16/11/23(水)20:19:02 No.392565508
>半年の内通しで2週間ほどささみとブロッコリーと茹で卵の白身のみの食生活たまにするよ
筋肉すごそう…
16/11/23(水)20:19:34 No.392565623
>カロリー計算してます!って言ってた人がみるみる太っていくのを見た
>計算っそういうことなのか?
基礎代謝+αの計算を誤るとオーバー状態がずっと続くから太る
あと間食や外食でオーバーした分は運動するなり食う量を減らすなり
どこかでチャラにしないとオーバーした分はそのまま肉になる
16/11/23(水)20:19:51 No.392565669
>半年の内通しで2週間ほどささみとブロッコリーと茹で卵の白身のみの食生活たまにするよ
黄身はどうするんだい?
16/11/23(水)20:19:52 No.392565675
シャキサク…完成していたのか…
16/11/23(水)20:19:55 No.392565682
調味料と器具あるなら適当に材料買ってポトフでも作ったらいいんじゃないかな
3〜4日は持つし栄養的には適当に色んな色のやつぶっこめばバランス多分いいし
問題は今は野菜が高いことだけだな
16/11/23(水)20:20:25 No.392565781
畑!作ろう!
16/11/23(水)20:20:41 No.392565822
>ソイレント食ってろ
高い上に入手困難じゃなかったっけアレ
16/11/23(水)20:20:48 No.392565846
冷凍うどんをチンして水締め
コンビニの野菜パックと合わせてドレッシングぶっかける
16/11/23(水)20:21:11 No.392565918
野菜食わないとマジで色々ヤバくなるから
カップラーメン生活だけはやめといた方がいい
16/11/23(水)20:21:56 No.392566098
調理不要か…牛乳飲んでバナナでも食ってろとしか…
16/11/23(水)20:22:16 No.392566172
シリコンスチーマーでキッシュ作るの楽だぞ
16/11/23(水)20:22:16 No.392566179
>冷凍うどんをチンして水締め
>コンビニの野菜パックと合わせてドレッシングぶっかける
これいいよね 簡単だし美味いし
16/11/23(水)20:22:48 No.392566283
シリアルこそ正義!
フルグラを買うのだ!
16/11/23(水)20:22:48 No.392566284
野菜を気にしないなら会社の帰りに鳥貴族寄って釜飯でも食えよ
280円だぞ
16/11/23(水)20:22:56 No.392566323
>半年の内通しで2週間ほどささみとブロッコリーと茹で卵の白身のみの食生活たまにするよ
>デトックスより体調改善になる
黄身どうなんの?
16/11/23(水)20:22:56 No.392566325
ベーコンやソーセージとアスパラガスやブロッコリーやニラを常備しておくと楽
16/11/23(水)20:23:37 No.392566451
>野菜を気にしないなら会社の帰りに鳥貴族寄って釜飯でも食えよ
>280円
釜飯おじさんって呼ばれちゃうんだ…
16/11/23(水)20:23:51 No.392566503
北海道で遭難した少年は一週間水だけで生きたから
「」なら1ヶ月は大丈夫だろう
16/11/23(水)20:24:51 No.392566702
>これいいよね 簡単だし美味いし
アマゾンで業務用ドレッシング買うとさらによい
オススメはキューピー明太子ドレッシング
16/11/23(水)20:25:51 No.392566933
>北海道で遭難した少年は一週間水だけで生きたから
>「」なら1ヶ月は大丈夫だろう
死んでしまいます
16/11/23(水)20:26:11 No.392567013
野菜食わないとマジうんこでない
16/11/23(水)20:26:50 No.392567138
>黄身はどうするんだい?
業務用スーパーでポテサラベースに混ぜて濃厚エッグポテサラ作って
自分は食べないので実家に送ります
16/11/23(水)20:26:55 No.392567162
ジニナールかけられたように固くなるよね
16/11/23(水)20:27:06 No.392567193
食物繊維はエビオスとかそこらへんで補え
16/11/23(水)20:27:17 No.392567233
>シリアルこそ正義!
>フルグラを買うのだ!
これはいいのでは?
三食食うなら調整する必要がありそうだけど
16/11/23(水)20:27:18 No.392567238
蟹に勝てない「」が大和くんに勝てるはずないだろう
16/11/23(水)20:27:32 No.392567282
>業務用スーパーでポテサラベースに混ぜて濃厚エッグポテサラ作って
うn
>自分は食べないので実家に送ります
うn…うn?
16/11/23(水)20:27:33 No.392567286
>オススメはキューピー明太子ドレッシング
うどんとの相性がいいから
野菜なしでも使ってたわ
16/11/23(水)20:27:48 No.392567339
御託はいいから働け
16/11/23(水)20:28:11 No.392567418
>これはいいのでは?
>三食食うなら調整する必要がありそうだけど
安く売ってるドライフルーツを刻んで足すとビタミンも追加で補充できてよいぞ
16/11/23(水)20:28:27 No.392567475
>業務用スーパーでポテサラベースに混ぜて濃厚エッグポテサラ作って
>自分は食べないので実家に送ります
うちにも送ってください
16/11/23(水)20:28:57 No.392567573
>これはいいのでは?
砂糖が多すぎてあまりよくない
16/11/23(水)20:29:23 No.392567649
新しい嫁さんもらえ
16/11/23(水)20:29:27 No.392567660
キューピー明太子ドレッシングってスーパーにもある?なんかみたことない気が
16/11/23(水)20:30:08 No.392567803
野菜不足は乾燥パセリで取った気になれる
栄養足りてるのかは知らない
16/11/23(水)20:30:16 No.392567830
あの1sのポテサラベースってそうやって使うのか…
16/11/23(水)20:30:50 No.392567948
パセリすごいらしいな
16/11/23(水)20:31:44 No.392568152
栄養価的にはやはりブロッコリー最強伝説とパセリ鉢植えが良いよ
16/11/23(水)20:31:56 No.392568196
>キューピー明太子ドレッシングってスーパーにもある?なんかみたことない気が
一応あるらしいけど確かに見たことない
16/11/23(水)20:32:25 No.392568285
明太子ドレッシング好きだけど確かに見たことないんだよなあ…
amazonで買えばよかったのか
16/11/23(水)20:32:37 No.392568328
ソイジョイ系は何日か食うと味が飽きる
残業の時に食い続けて嫌いになった
16/11/23(水)20:33:11 No.392568435
長生きするつもりないからカップラーメンで十分
16/11/23(水)20:34:01 No.392568599
カップラーメンが続くと露骨に体調悪くなる
気分も落ち込むし
16/11/23(水)20:34:02 No.392568603
カップラーメンて一杯だと物足りなくないか?
16/11/23(水)20:34:24 No.392568679
長生きするつもり無くても苦しんで死にたくはないから多少は気を遣う
16/11/23(水)20:34:50 No.392568764
室内でブロッコリーを大量栽培した疑いで通報される「」
16/11/23(水)20:35:14 No.392568840
袋・カップのラーメンは食べた後味が悪くなってしまって最近好きじゃないな
塩分摂りすぎる影響かな
16/11/23(水)20:35:16 No.392568848
野菜食べないと途中から無性に野菜欲しくなるよね
カップラーメンのみで生活してたらなった
16/11/23(水)20:37:33 No.392569298
ミューズリーがいいぞ
16/11/23(水)20:38:37 No.392569506
栄養素サプリってどれくらい意味があるんだろう
16/11/23(水)20:39:24 No.392569662
ご飯と納豆で必須栄養素は揃う
栄養素だけだけどな
16/11/23(水)20:39:26 No.392569669
ラーメンスープは飲んでも半分まで
16/11/23(水)20:39:47 No.392569742
乾そば
パック野菜
以上
16/11/23(水)20:40:02 No.392569790
>ご飯と納豆で必須栄養素は揃う
>栄養素だけだけどな
…ダメなの?
16/11/23(水)20:40:46 No.392569951
>…ダメなの?
ビタミンとミネラルが考慮されてない
16/11/23(水)20:40:59 No.392569993
とりあえずここにあるやつ色々試すよ
ほんとありがとう
16/11/23(水)20:41:29 No.392570093
>栄養素サプリってどれくらい意味があるんだろう
医者に聞いたら微量の効果しかないので
全く野菜食べてないとかいう欠食児童レベルでもないと
ほとんど効果がないと聞いた
本当にあくまで補助剤らしい
16/11/23(水)20:41:41 No.392570130
>栄養素サプリってどれくらい意味があるんだろう
頼り切りはダメだけど補助には十分な感じ
口内炎減ったし
16/12/05(月)11:23:32 No.392558515
1479897828125.jpg-(28080 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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