半年ぐらい続けてるけどなかなか腹はひっこまないえっじゃあやらん方 - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/25(金)18:04:15 No.392904195 del
キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!
16/12/08(木)07:11:41 No.392904195
1480064655230.jpg-(75965 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/25(金)18:07:07 No.392904536
半年ぐらい続けてるけどなかなか腹はひっこまない
16/11/25(金)18:08:47 No.392904719
えっじゃあやらん方がいいのか…
16/12/08(木)07:11:41 No.392904195
1480064655230.jpg-(75965 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/25(金)18:10:11 No.392904901
マットひかないとフローリングだと肘が痛くなるよね
16/11/25(金)18:12:49 No.392905241
90秒×3セットぐらいできるけどそこから負荷上げてないから停滞してる
ただ2分×3ってもう時間長くて面倒だよなあ
16/12/08(木)07:11:41 No.392904195
1480064655230.jpg-(75965 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/25(金)18:16:44 No.392905759
下向きのやつはスマホ見ながらできるからまあ
横向きと上向きは暇になる
16/11/25(金)18:17:49 No.392905885
アニメでも見ながらやれたらいいんだけどな
16/11/25(金)18:18:28 No.392905967
久しぶりにやるか
16/11/25(金)18:20:04 No.392906169
>半年ぐらい続けてるけどなかなか腹はひっこまない
>えっじゃあやらん方がいいのか…
一応言っておくと出た腹を引っ込めるためのモンじゃないから…
16/11/25(金)18:32:00 No.392907996
痩せたいならスクワットの方がいいよ
もっと言うならジョギングの方がいいけど
16/11/25(金)18:33:32 No.392908234
筋トレで脂肪を減らせないわけじゃないけど恐ろしく効率が悪い
歩いた方がまだ減る
16/11/25(金)18:37:39 No.392908841
脂肪が減るなんてどこにも書いてないけど…
16/11/25(金)18:40:37 No.392909302
痩せたいならDDRをやりなさい
16/11/25(金)18:44:33 No.392909858
痩せる痩せないじゃなくて整体の為だからこれ
16/11/25(金)18:44:52 No.392909916
筋肉量が増えれば代謝が上がって痩せやすい体にはなるよ
でもそんなの目に見えてわかるような短期的効果じゃないよ
16/11/25(金)18:47:34 No.392910328
お通じは結構良くなった気がする
16/12/08(木)07:11:41 No.392904195
1480064655230.jpg-(75965 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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