筋トレって一度に立てなくなるまでやるのと回数セット数決めて立てな - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/28(月)23:33:26 No.393598268 del
筋トレって一度に立てなくなるまでやるのと回数セット数決めて立てなくなるまでやるのとどっちがいいんだろう
一度に負荷をかけるか回数をかけて長い間負荷をかけ続けるか
16/12/09(金)01:15:03 No.393598268
1480343606777.jpg-(27484 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/28(月)23:34:44 No.393598532
そのくらい調べましょうよ…
16/11/28(月)23:35:33 No.393598697
ちゃんと調べてやらないと体壊すぞ
16/12/09(金)01:15:03 No.393598268
1480343606777.jpg-(27484 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/28(月)23:35:56 No.393598791
一度に立てなくなるまでを数セットするんだよ
でも1セット内の回数は減らしていってもいいんだよ
16/11/28(月)23:36:15 No.393598879
立てなくなってもやるんだよ
16/12/09(金)01:15:03 No.393598268
1480343606777.jpg-(27484 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/28(月)23:37:18 No.393599083
目の前の箱は「」と会話するための箱じゃないぞ
16/11/28(月)23:38:05 No.393599256
>一度に立てなくなるまでを数セットするんだよ
>でも1セット内の回数は減らしていってもいいんだよ
そうなんだ
よっしゃ
16/11/28(月)23:46:28 No.393600898
>>一度に立てなくなるまでを数セットするんだよ
>>でも1セット内の回数は減らしていってもいいんだよ
>そうなんだ
>よっしゃ
間違ってないけどちゃんと自分で調べてやるんだぞ
筋トレは頭使ってするんだぞ
16/11/28(月)23:48:47 No.393601353
運動2割食事3割ストレッチ5割だぞ
16/11/28(月)23:50:51 No.393601728
カール・ゴッチ式筋トレやろうぜ
トランプ1枚引いてそれに書いてある数をセット数としてトレーニングするの
ゲーム感覚で毎日飽きないよ
16/11/29(火)00:00:53 No.393604024
わざわざ筋トレせんでも常に全身に力を込めて動くだけでもだいぶ違うよ
16/11/29(火)00:03:57 No.393604785
>トランプ1枚引いてそれに書いてある数をセット数としてトレーニングするの
数を10倍にしてやれば新日本プロレスのトレーニングにもついていけるぞ!
16/11/29(火)00:13:38 No.393606980
ベンチとスクワットとデッドと補助種目5セットくらいピラミッドでやっときゃいいよ
ランニングもしろよ
16/11/29(火)00:15:28 No.393607511
ストレッチしないで鍛えてたころはガンガン太ってトイレで気張るだけで色んな所が釣ってた
16/12/09(金)01:15:03 No.393598268
1480343606777.jpg-(27484 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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