腕立て腹筋スクワットしかしてないんだけど懸垂したいな…拳立てとか - いもげばこ−二次元裏img@ふたば過去ログ保管庫


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16/11/29(火)16:39:44 No.393696090 del
腕立て腹筋スクワットしかしてないんだけど懸垂したいな…
拳立てとか手の幅を変えるとかスクワットも足の開きを変えるとかしてるんだけど限界がある
16/12/07(水)01:09:14 No.393696090
1480405184334.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/29(火)16:42:46 No.393696429
ダンベルを買え
16/11/29(火)16:44:11 No.393696570
ジムに行け
16/12/07(水)01:09:14 No.393696090
1480405184334.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/29(火)16:45:01 No.393696664
面白いですよね
ザバッシュ2
16/11/29(火)16:49:02 No.393697086
懸垂台なんて洗濯物干しにもなるし買っちまえよ
16/12/07(水)01:09:14 No.393696090
1480405184334.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/29(火)16:50:35 No.393697252
(トレーニング器具で埋まる部屋)
16/11/29(火)16:56:52 No.393697854
スクワット台とバーベルは必要不可欠だわ
高重量かけないと意味ないもの
16/11/29(火)17:00:00 No.393698179
結局バーベルで落ち着いたからバーベルでいいと思う
180cm28mmのだけど他の方が良かったかな
16/11/29(火)17:00:31 No.393698231
一軒家ならともかく賃貸でバーベルラックは無理だわ
16/11/29(火)17:01:19 No.393698319
公共のジムいきなされ
16/11/29(火)17:01:53 No.393698377
リフティングルームにも行ってみよう!
16/11/29(火)17:02:05 No.393698406
ちょうど無添加ホエイ買った俺にタイムリーなスレだ
16/11/29(火)17:03:12 No.393698511
デブは懸垂できないよ
16/11/29(火)17:04:09 No.393698604
家決める時は市営のジム近いかどうか確認してから借りろ
16/11/29(火)17:05:00 No.393698687
>家決める時は市営のジム近いかどうか確認してから借りろ
だよね
オールアウトできなきゃ意味がない
16/11/29(火)17:05:54 No.393698779
また極端なのがいるなあ
16/11/29(火)17:06:54 No.393698895
プッシュアップバーあるだけでも違うよ
あと腹筋ローラー
16/11/29(火)17:07:00 No.393698913
ボディビルダーになるわけじゃないんだから…
16/11/29(火)17:12:20 No.393699462
ベランダの物干し竿引っ掛ける部分で懸垂すればいい
16/11/29(火)17:14:46 No.393699724
ベンチのついてる懸垂器具買おうと思ったけど掃除めどそうだなこれ
16/11/29(火)17:17:01 No.393699971
深夜の公園に行って鉄棒使うしか
16/11/29(火)17:17:13 No.393699983
公園行け公園
16/11/29(火)17:18:20 No.393700099
ステロイドぶち込んだけどすげーわこれ
16/11/29(火)17:20:14 No.393700278
何とかラットマシン自作できないかな
16/11/29(火)17:20:37 No.393700315
食が細いから栄養補給目的でソイプロテイン飲み始めたら髪の毛サラサラ足裏ツルツルお肌プリプリになって凄い
16/11/29(火)17:22:09 No.393700484
大豆は凄いからな
16/11/29(火)17:24:05 No.393700705
>食が細いから栄養補給目的でソイプロテイン飲み始めたら髪の毛サラサラ足裏ツルツルお肌プリプリになって凄い
うんこもモリモリ
16/11/29(火)17:26:14 No.393700928
懸垂じゃなくても器具無しで背中を鍛えられる種目はあるよ
16/11/29(火)17:29:40 No.393701288
ダンベルだけで大体事足りる
あとは継続する意思
16/11/29(火)17:30:52 No.393701451
>ダンベルだけで大体事足りる
>あとは継続する意思
ほんとこれ
だいたいハマり出して色々揃えた所で飽きてゴミになる
面倒じゃない、飽きない程度の運動を継続するのが大事
16/11/29(火)17:32:20 No.393701614
背中鍛えるのめんどい!
16/11/29(火)17:32:45 No.393701652
チンスタンド色々物色したけど
どうせならパワーラック欲しいけど
置く場所無い
16/11/29(火)17:33:23 No.393701736
>>ダンベルだけで大体事足りる
>>あとは継続する意思
>ほんとこれ
>だいたいハマり出して色々揃えた所で飽きてゴミになる
>面倒じゃない、飽きない程度の運動を継続するのが大事
プッシュアップバーいいよね…
16/12/07(水)01:09:14 No.393696090
1480405184334.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
16/11/29(火)17:33:51 No.393701794
セラチューブ1本で大体どうにかなる
16/11/29(火)17:34:09 No.393701831
膝と腰を壊すのだけは避けたい
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16/11/29(火)17:34:51 No.393701921
>プッシュアップバーいいよね…
プッシュアップバーと腹筋ローラー揃えても3000円以下だしね…
軽くて畳めるから飽きても邪魔にならないし
16/11/29(火)17:35:00 No.393701935
オモリは100キロあればだいぶ長く使えるぞ
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16/11/29(火)17:35:20 No.393701973
筋トレ初めて半年だけどアームカール10sベンチプレス15sから重量上がらない…
16/11/29(火)17:35:53 No.393702036
>筋トレ初めて半年だけどアームカール10sベンチプレス15sから重量上がらない…
そういう質問すると張り切る子が出てくるからなぁ
16/11/29(火)17:37:10 No.393702176
100円ショップのグリップ付ゴムチューブ買うだけで
すね周りや上下腕はほぼカバー出来てありがたい
16/11/29(火)17:37:17 No.393702182
8回3セットできればもうあげちゃっていいよ
16/11/29(火)17:38:19 No.393702312
>筋トレ初めて半年だけどアームカール10sベンチプレス15sから重量上がらない…
バーベルって重り無しでも20kgなんですが
16/11/29(火)17:39:33 No.393702455
>筋トレ初めて半年だけどアームカール10㎏ベンチプレス15㎏から重量上がらない…
プロテインとってる?
16/11/29(火)17:39:42 No.393702476
シャフトって10kgじゃないのバーベルって
16/11/29(火)17:39:54 No.393702509
公園いいよね…
16/11/29(火)17:40:25 No.393702564
>シャフトって10kgじゃないのバーベルって
オリンピック規格で20だよ
16/11/29(火)17:41:47 No.393702723
質問って大体スレ伸ばすためのネタだし
基本的に盛ってるんだろうけど
嘘はダメよ嘘は
16/11/29(火)17:42:18 No.393702779
ダンベルで10回3セットでやってるけど2.5s上げると1セットもできなくなる
プロテインはトレ後と寝る前飲んで1日100gはたんぱく質摂るようにしてるけどもう3ヶ月くらい同じ重量だ
16/11/29(火)17:42:28 No.393702801
>公園いいよね…
お巡りさんに注意されたよ…
みんなのための公園じゃん!って思ったけど怖くてテンションあがって上半身裸になったのは事実だから何も言えなかったよ…
16/11/29(火)17:43:12 No.393702879
(これ1人で喋ってる奴いるな…
16/11/29(火)17:43:12 No.393702880
脱ぐとかハーブでもやっておられる?
16/11/29(火)17:43:16 No.393702892
変態かよ…
16/11/29(火)17:43:47 No.393702955
みんなのための公園で見苦しいもの見せないでくだち…
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16/11/29(火)17:44:11 No.393703000
バーベルだと2.5ずつあげてるしあげれてるから
ダンベルならもっと刻んだ方がいいんじゃない
16/11/29(火)17:44:24 No.393703023
>みんなのための公園じゃん!って思ったけど怖くてテンションあがって上半身裸になったのは事実だから何も言えなかったよ…
夜にそれやったのか
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16/11/29(火)17:44:33 No.393703043
ダンベルカールも立ってやるのと下半身や背中の力が使えない座ってやるのとはきつさが段違いだからな
16/11/29(火)17:45:48 No.393703195
みんなのための公園で裸になったら怒られるよ!
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16/11/29(火)17:48:54 No.393703550
>ダンベルカールも立ってやるのと下半身や背中の力が使えない座ってやるのとはきつさが段違いだからな
立ってやってるけど座ってやった方がいいのか
あと肘固定する器具って買ったほうがいい?
16/11/29(火)17:49:26 No.393703615
オリンピック規格って50mmだっけ手持ちのダンベルの重りと使いまわせるから28mmのだわ多分10kg
16/11/29(火)17:50:35 No.393703775
プッシュアップバーってそんないいのか
16/11/29(火)17:51:44 No.393703896
上半身楽しい下半身めんどくせのありがちな罠に陥ってる俺
16/11/29(火)17:52:01 No.393703937
>あと肘固定する器具って買ったほうがいい?
肘壊れるぞ
16/11/29(火)17:53:24 No.393704123
ケトルベルってどうなの?
16/11/29(火)17:54:41 No.393704273
>ケトルベルってどうなの?
たのしい
16/11/29(火)17:55:08 No.393704323
みなスレ画みたいなの摂って見かけも筋肉ムキムキになりたいの?
16/11/29(火)17:55:10 No.393704327
>肘壊れるぞ
そうなのか…
動かないよう意識しても少し動いちゃうからあった方がいいのかなと思っけどやめとくか
16/11/29(火)17:56:54 No.393704579
>みなスレ画みたいなの摂って見かけも筋肉ムキムキになりたいの?
痩せてるから筋肉つけたい
16/11/29(火)18:00:09 No.393705066
>みなスレ画みたいなの摂って見かけも筋肉ムキムキになりたいの?
どっちかっていうと全身にバランスよく筋肉つけて健康を保ちたいかな
新陳代謝が上がって身体の調子いいのを実感するしね
16/11/29(火)18:00:32 No.393705126
上半身に筋肉付けるのもいいけど下半身にも付けようぜ!
16/11/29(火)18:00:56 No.393705177
>みなスレ画みたいなの摂って見かけも筋肉ムキムキになりたいの?
とりあえず今通ってるジムで一番になりたいかな
16/11/29(火)18:01:15 No.393705219
筋肉ある程度維持しないとデブる年齢だし…
16/11/29(火)18:01:27 No.393705248
強くなりたい
16/11/29(火)18:01:34 No.393705263
懸垂しようと単管パイプで作ったら持つところ太くて失敗した
16/11/29(火)18:01:51 No.393705307
お腹壊すと全てが無駄になる感ある
16/11/29(火)18:01:56 No.393705323
>8回3セットできればもうあげちゃっていいよ




16/11/29(火)18:03:10 No.393705478
背筋と腹筋ある程度ないといつギックリ腰なるかわからない年齢でもある
16/11/29(火)18:03:32 No.393705527
デッド165kg上がるようになったよ褒めて
16/11/29(火)18:06:30 No.393705996
何年続ければそんな重量上げられるようになるんだ…
16/12/07(水)01:09:14 No.393696090
1480405184334.jpg-(25705 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!


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